การนวดศีรษะคลายเครียด ให้ความรู้สึกผ่อนคลายได้อย่างไม่ต้องสงสัย นอกจากการผ่อนคลายความเครียดและความตึงเครียดแล้วการนวดหนังศีรษะสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อีกด้วย การนวดนั้น เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดอาการปวดเมื่อยของกลายเนื้อ และยังส่งผลให้จิตใจได้ผ่อนคลายตามด้วยเช่นกัน
นวดศีรษะนั้น จะมีส่วนช่วยอะไรในเส้นผมหรือเปล่า แล้วการนวดศีรษะช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้นจริงหรือไม่? หาคำตอบกันได้ที่นี่
นวดหนังศีรษะคืออะไร?
การนวดหนังศีรษะคล้ายกับการนวดคอหลังหรือลำตัว แต่การนวดหนังศีรษะมักจะนวดอย่างเบามือ กว่าการนวดคอหรือลำตัว ซึ่งสามารถนวดด้วยมือเปล่าได้ หรือหากใครต้องการนวดด้วยน้ำมันก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน การนวดหนังศีรษะโดยทั่วไปใช้ปลายนิ้วเท่านั้น แต่ปัจจุบันมีเทคโนโลยี อุปกรณ์ที่ช่วยอำนวยความสะดวก ก็สามารถเปลี่ยนจากนวด้วยมือแล้วไปใช้การนวดด้วยอุปกรณ์นวดหนังศีรษะที่เลียนแบบการกดปลายนิ้วของคุณแทนได้
การนวดศีรษะถือเป็นอีกหนึ่งในวิธีดูแลผมผู้ชายและผู้หญิง โดยการนวดนั้นจะส่งผลให้กล้ามเนื้อ มีระบบไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้น ซึ่งถ้าหากทำการนวดหนังศีรษะ ก็อาจช่วยกระตุ้นให้ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้นได้
การนวดศีรษะนั้น จะมีส่วนช่วยอะไรในเส้นผมหรือเปล่า แล้วการนวดศีรษะช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้นจริงหรือไม่? หาคำตอบกันได้ที่นี่
4 วิธีนวดหัวคลายเครียด พร้อมกระตุ้นเส้นผมให้สุขภาพดี
1. วิธีนวดหัวแบบแผนโบราณ
การนวดแผนไทยสามารถนวดได้ด้วยตัวคุณเอง การนวดศีรษะจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อให้คุณได้ด้วยขั้นตอนง่าย ๆ ดังต่อไปนี้ :
- ใช้นิ้วกดเบาถึงปานกลางนวดหนังศีรษะเป็นวงกลม
- คุณไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันใด ๆ สำหรับการนวดนี้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณครอบคลุมหนังศีรษะของคุณทั้งหมด
- ทำเช่นนี้เป็นเวลา 5 นาทีอย่างน้อย 2 ครั้ง ต่อวัน
คุณสามารถขอให้แม่ของคุณหรือคนอื่น ๆ ที่บ้านช่วยส่งต่อได้เช่นกัน คุณสามารถไปพบนักนวดบำบัดที่มีใบอนุญาตได้หากคุณมีเวลา
ขอบคุณภาพจาก Freepik
2. นวดหัวขณะสระผม
การนวดหัวคลายเครียดขณะสระผม ก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นหนังศีรษะในขณะสระผมได้ด้วยในตัว โดยขั้นตอนการนวดศีรษะขณะสระผมมีง่าย ๆ ดังนี้ :
- ใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมถูหนังศีรษะด้วยแชมพูเป็นเวลา 5 นาทีหลังการใช้
- อย่าขัดถูแรง ๆ
- ล้างออกเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว
3. นวดหนังศีรษะ ด้วยแปรงหรือเครื่องนวด
เครื่องนวดหัว เครื่องนวดหนังศีรษะเป็นนวัตกรรมใหม่แห่งการผ่อนคลาย สามารถกระตุ้นปลายประสาท ช่วยการไหลเวียนของเลือดบนศีรษะ เสริมสุขภาพเส้นผมให้ดียิ่งขึ้น
มีเครื่องมือมากมายที่สามารถใช้ในการนวดศีรษะได้อย่างมีประสิทธิภาพและผ่อนคลาย แพทย์ผิวหนังมักแนะนำให้ใช้แปรงไฟฟ้าเครื่องนวดหนังศีรษะ หวีนวดกระตุ้นหนังศีรษะ หรือเครื่องมืออื่น ๆ เครื่องมือเหล่านี้สามารถใช้ได้ทั่วหนังศีรษะในแบบที่คุณใช้นิ้ว
4. นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันหอมระเหย
คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยกับการนวดหนังศีรษะได้อีกด้วย การศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่า น้ำมันจากต้นลาเวนเดอร์และน้ำมันสะระแหน่จะอาจช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม โดยผสมน้ำมันลาเวนเดอร์หรือน้ำมันสะระแหน่ 1 ถึง 2 หยดกับน้ำมันตัวพา 1 ช้อนโต๊ะเช่นโจโจ้บาหรือน้ำมันมะพร้าวละลาย ชโลมลงบนหนังศีรษะโดยตรงจากนั้นใช้ปลายนิ้วหรือเครื่องนวดหนังศีรษะเพื่อให้น้ำมันซึมเข้าสู่หนังศีรษะอย่างเบามือ และก่อนที่จะทาน้ำมันหอมระเหยลงบนหนังศีรษะของคุณอย่าลืมทำการทดสอบแพทช์บนผิวหนังบริเวณเล็ก ๆ ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้
แม้ว่าจะมีการแนะนำว่าการนวดผมสามารถช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้น มีการเจริญเติบโตขึ้น แต่ก็ไม่อาจจะการันตีได้ว่าจะสามารถรักษาผมร่วงได้อย่างร้อยเปอร์เซ็นต์ ทั้งนี้ การจะช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้นก็ต้องขึ้นอยู่กับสุขภาพพื้นฐานของผู้ป่วยด้วย มีโรคประจำตัวหรือไม่ ทานอาหารครบ 5 หมู่หรือไม่ หากคาดหวังจากการนวดหนังศีรษะเพียงอย่างเดียวก็อาจไม่สามารถช่วยได้มากนัก การนวดหนังศีรษะเป็นเพียงการช่วยจากภายนอกเท่านั้นแต่ปัจจัยที่จะสามารถทำให้เส้นผมแข็งแรงได้นั้นต้องมีปัจจัยภายในส่วนอื่นเป็นหลักมากกว่า เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นต้น
แต่หากนวดแล้วเกิดอาการผิดปกติ มีปัญหาเส้นผม เช่น เส้นผมไม่แข็งแรง ขาดง่าย หลุดง่าย ควรรีบปรึกษาแพทย์ หรือคลินิกที่เกี่ยวกับการดูแลเส้นผมโดยตรง แต่ถ้าหากบางคนมีอาการเส้นผมหลุดร่วงอยู่แล้ว และกำลังมองศูนย์คลินิกเพื่อสร้างใหม่ให้มีผมสวยสุขภาพดี แต่กังวลว่าราคาจะสูง หรือปลูกผมเจ็บไหม ก็สามารถปรึกษาเพื่อขอข้อมูลหรือรายละเอียดเกี่ยวกับการปลูกผมที่ Million Hair Clinic ได้ โดยติดต่อได้ที่เบอร์ 02-065-8830, 099-445-1424
อ่านรีวิวปลูกผมจากทางบ้าน คลิก : https://millionhairtransplant.com/th/review-th/
